rahaf
- الفتيات | Girls , نصائح وأسلوب حياة | Lifestyle Tips
- ديسمبر 24, 2025
- 2 views
التغذية أثناء الدورة الشهرية: ماذا تأكلين لتقليل الألم؟ | Nutrition During Menstruation: What to Eat to Reduce Pain
تلعب التغذية أثناء الدورة الشهرية دورًا محوريًا في دعم صحة المرأة، حيث تُساعد بعض الأطعمة في تخفيف التقلصات والآلام، بينما قد تزيد أطعمة أخرى من حدتها. ماذا تحتاج المرأة أثناء…
